Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
68,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
2512 kcal
|
Fett: 111,68g | Prot: 175,46g | Kolh.: 229,14g.
Frukost: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Настюша Хлеб Измайловский, Буженина. Lunch: Банан, Перекресток Студень из Говядины, Хлеб Бородинский, Жареный Рис со Свининой. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 1%, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Домик в деревне Молоко 1,5%, НЕВА Зефир Лянеж. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|