Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2016
|
114,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2016:
|
1320 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 141,10g | Kolh.: 75,68g.
Frukost: Grapefruit. Lunch: Old El Paso Stand 'n Stuff Yellow Corn Taco Shells, Chicken Breast, great value Fiesta Blend Cheese, Cherry Tomatoes, Lettuce. Middag: Pork Chop, Lettuce, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Natures Best Perfect Zero Carb Isopure, Reese's Peanut Butter Cup. mer...
|
|
3298 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|