Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2016
|
114,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2016:
|
1686 kcal
|
Fett: 54,19g | Prot: 101,64g | Kolh.: 197,05g.
Frukost: Hungry Jack Original Syrup, Bacon, Bisquick BSQK SHK&PR BTRMLK PNCK FAM S, Grapefruit, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Middag: Lettuce, Cherry Tomatoes, Godfather's Pizza Pepperoni Thin Crust Pizza (Large). Snacks/Annat: Natures Best Perfect Zero Carb Isopure. mer...
|
|
3294 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|