Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2011
|
75,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2011:
|
1535 kcal
|
Fett: 56,97g | Prot: 81,31g | Kolh.: 178,55g.
Frukost: Homestyle Waffles, VERMONT MAID SYRUP LITE, Cantaloupe Melons . Lunch: Muenster Cheese , Roast Beef (Lean Only Eaten), Baguette. Middag: Apple Pecan Chicken Salad. Snacks/Annat: Brownie with Icing, Pretzel M&M's. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|