Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2015
|
98,5 kg
Tappat hittills: 51,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2015:
|
1236 kcal
|
Fett: 34,64g | Prot: 190,53g | Kolh.: 41,09g.
Frukost: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Borden Fat Free American Cheese Singles, Mission Foods Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco), Wal-Mart Pork Sirloin Boneless Chops Thin. Middag: Borden Fat Free American Cheese Singles, Tomatoes, Wal-Mart Beef Cubed Steak, Wal-Mart Pork Sirloin Boneless Chops Thin, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned). mer...
|
|
3564 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|