Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2015
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2015:
|
540 kcal
|
Fett: 41,50g | Prot: 17,42g | Kolh.: 30,49g.
Frukost: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Boiled Egg. Lunch: Lettuce Salad with Tomato, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Hormel Turkey Pepperoni, Black Olives. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|