Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2015
|
66,2 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2015:
|
2732 kcal
|
Fett: 110,38g | Prot: 139,40g | Kolh.: 291,18g.
Frukost: Картофельное Пюре, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Бородинский, Каша Пшенная на Молоке, Салат Оливье, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Коломенское Батон Нарезной, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Куриная Печень, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Карат Сыр Домашний, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 30 minuter, Gym - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|