Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2011
|
100 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2011:
|
1575 kcal
|
Fett: 23,15g | Prot: 93,71g | Kolh.: 270,08g.
Frukost: Soymilk vanilla , Frosted Mini-Wheats Bite size ORIGINAL. Lunch: broccoli, Hellmann's Fat Free Ranch dressing, tomatoes, cucumber, onion, lettuce, chicken breast, smoothie. Middag: broccoli, egg, potatoe, lettuce, tomatoe, cucumber, bell pepper, Ranch Salad Dressing (Fat Free), broccoli. Snacks/Annat: peach, grapes, banana, plum, Jack Link's Original Beef Jerky (70 Calorie Pack). mer...
|
|
3113 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|