Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2015
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2015:
|
2332 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 201,26g | Kolh.: 244,34g.
Frukost: Мандарины, Паста Карбонара. Lunch: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Еко Икра из Баклажанов, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Ярмарка Булгур. Middag: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|