Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2015
|
62,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2015:
|
2907 kcal
|
Fett: 65,60g | Prot: 190,71g | Kolh.: 387,82g.
Frukost: San Fabio Крекеры с Овощами (San Fabio), Яйцо, Сыр 16% Жирности (K-Classic), Банан, Хурма, Льняное Масло. Lunch: Edeka Куриная Грудка, Alnatura Бурый Рис. Middag: Edeka Куриная Грудка, Dovgan Гречка (Dovgan). Snacks/Annat: Edeka Творог Обезжиренный, K-Classic Сыр Фета 9% Жирности (Nisha), Соус Болоньез (Edeka), Пахта 1% Жирности (Edeka), Penny Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы Gemelli (Penny), Банан, Зефир, Penny Молоко 1,5%, Банан, Lowcarb Протеиновый Порошок со Вкусом Ванили, Батончик Фруктовый (Schwartau). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharipova.nigina 's vikthistorik
|