Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2015
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2015:
|
2261 kcal
|
Fett: 40,99g | Prot: 204,08g | Kolh.: 265,90g.
Frukost: Кунжутное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко 7 Злаков, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Ярмарка Булгур. Middag: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Безе, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Яблоко. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Curves - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|