Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2015
|
65,9 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2015:
|
2700 kcal
|
Fett: 98,01g | Prot: 151,22g | Kolh.: 313,64g.
Frukost: Банан, НЕВА Зефир Лянеж, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Свинина Тушеная, Буженина, Гречка Отварная. Middag: Мандарины, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Дикси Творог 1%. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|