Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2015
|
69,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2015:
|
1445 kcal
|
Fett: 81,63g | Prot: 75,75g | Kolh.: 115,62g.
Frukost: Butter, Fairlife 2% Milk, bfast muscle milk pb2 hempseed berries bspinach fairlife. Middag: Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Kirkland Signature American Cheese Slices, Harry's Creamy Tomato Basil Soup. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Stående - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chiliflakes 's vikthistorik
|