Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2015
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2015:
|
2169 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 196,06g | Kolh.: 221,40g.
Frukost: Чай с Сахаром, Изюм, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Верес Кабачковая Икра, Перекресток Гречка Отварная, 16.12.15 Кексы куриные. Middag: Верес Кабачковая Икра, Перекресток Гречка Отварная, 16.12.15 Кексы куриные. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Сыр Российский, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Curves - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 38 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|