Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2015
|
102,1 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2015:
|
1758 kcal
|
Fett: 72,90g | Prot: 143,73g | Kolh.: 123,14g.
Frukost: Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Tomates, Hamburguesa Casera. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Filete de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Pepsi Gaseosa, Arcor Turrón de Maní. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|