Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2015
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2015:
|
2411 kcal
|
Fett: 62,78g | Prot: 237,39g | Kolh.: 241,66g.
Frukost: Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Effective Nutrition Протеин Effective, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Вареное Яйцо, Тайны Востока Томаты Сушеные, ИП Швецов Рисовый Микс Гурман, Свинина Запеченая, Томатная Паста, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Капуста. Middag: Сушеная Клюква, Айдиго Агар-Агар, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Йогурт Домашний, Бахетле Запеканка Из Цветной Капусты, Свиная Отбивная, Effective Nutrition Протеин Effective. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
TRX - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|