Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2015
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2015:
|
2628 kcal
|
Fett: 79,50g | Prot: 161,55g | Kolh.: 327,22g.
Frukost: White Bread, Peanut Butter, Bega Tasty Cheese Slices, Egg, Wholemeal Bread, Saba Banana Saba Banana. Lunch: Chicken Liver Pate (Canned), French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Egg, Melon, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Cauliflower, Pineapple, Apples, Edame Hummus Yalla, Kraft Smooth Peanut Butter, Edame Hummus Yalla, Cooked Lentils, Smoked Salmon. Middag: Dried Sardines, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked), Green Peas (Frozen). Snacks/Annat: Edame Hummus Yalla, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Wholemeal Bread, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Wholemeal Bread, Walnuts, Saba Banana Saba Banana. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Kettlebell (Girja) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MiddleAgeTeenager 's vikthistorik
|