Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2015
|
65,7 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2015:
|
2580 kcal
|
Fett: 90,66g | Prot: 165,45g | Kolh.: 269,19g.
Frukost: Свинина Запеченая, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Хлеб Бородинский, Винегрет, Плов со Свининой, Фасолевый Суп. Middag: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Агуша Детский Творог Классический, Фруто Няня Творог с Яблоком, Дикси Творог 1%, Рафаэлло Конфета. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Gym - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|