Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2015
|
61,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2015:
|
2528 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 196,42g | Kolh.: 267,32g.
Frukost: Edeka Хлеб Белковый (Edeka), Льняное Масло, Сыр Сливочный с Йогуртом 14% Жирности (Exquisa), Каша Овсяная на Молоке (Nisha). Lunch: Dovgan Гречка (Dovgan), Edeka Куриная Грудка, Винегрет Овощной (Нигина). Middag: Dovgan Гречка (Dovgan), Edeka Куриная Грудка. Snacks/Annat: Edeka Творог Обезжиренный, Edeka Кефир Обезжиреный 1,5%, Яблоко Желтое, Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann), Edeka Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharipova.nigina 's vikthistorik
|