Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2015
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2015:
|
1963 kcal
|
Fett: 86,85g | Prot: 142,67g | Kolh.: 152,40g.
Frukost: KFC Double Crunch Burger. Lunch: Tuna Wrap, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Woolworths Wholemeal Bread. Middag: Cos or Romaine Lettuce, Cooked Corn, Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Braised), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Pink Lady Apples, Green String Beans. Snacks/Annat: Sanitarium Natural Peanut Butter Smooth, Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Mission Mini Wraps Original. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MiddleAgeTeenager 's vikthistorik
|