Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2011
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2011:
|
1067 kcal
|
Fett: 63,94g | Prot: 80,15g | Kolh.: 28,08g.
Frukost: Original Powder Creamer, Coffee, Egg, Turkey Sausage Patty. Lunch: Light Creamy Swiss Cheese, Dry Grated Parmesan Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Buttermilk Ranch Salad Dressing, Baby Spinach. Middag: Dry Grated Parmesan Cheese, Light Creamy Swiss Cheese, Sour Cream, Spaghetti Squash. Snacks/Annat: Sliced Turkey Pepperoni, Light Creamy Swiss Cheese. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|