Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2015
|
65,9 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2015:
|
2556 kcal
|
Fett: 76,06g | Prot: 146,85g | Kolh.: 327,13g.
Frukost: Рогачев Сгущенное Молоко, Яйцо, Манная Крупа, Дикси Творог 1%, Мёд, Сливочное Масло, Дикси Крупа Пшеничная. Lunch: Банан, Котлета Рыбная, Настюша Хлеб Измайловский, Макароны Отварные, Коломенское Хлеб Ароматный, Сметана, Борщ. Middag: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Свитлогорье Кефир 3,2%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Рогачев Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2.5%, Манная Крупа, Яйцо, Дикси Творог 1%, Банан. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|