|
1/2 lb loss but better a loss then a gain!! 3 more to go!
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2011:
|
1288 kcal
|
Fett: 33,92g | Prot: 61,92g | Kolh.: 198,38g.
Frukost: Vegan Protein +, Golden Delicious Apples, Sugar, Water, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener (Packets), Apple Cranberry Almond Hearty Medley. Lunch: Golden Delicious Apples, Kiwi Fruit, Whipped Peanut Butter, Saltine Crackers, Water, Green Tea, No Calorie Sweetener (Packets). Middag: Water, No Calorie Sweetener (Packets), Herbal Tea, Frozen Vegetables (California Style), Healthy Harvest Whole Wheat Egg White Noodles, Original Tomato Sauce. Snacks/Annat: Bananas, Vanilla Soy Milk, Whipped Peanut Butter, Saltine Crackers. mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Hushållsarbete - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 24 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 6 minuter, work - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|