Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
80,5 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
1629 kcal
|
Fett: 54,59g | Prot: 71,02g | Kolh.: 223,99g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. Lunch: Silk Silk Pure Coconut, General Mills Total Whole Grain Cereal, Winn-Dixies Winn-Dixie Bran Flakes cereal. Middag: Potato or Cheese Filled Dumpling, Digiorno Cheese Stuffed Crust Three Meat Pizza. Snacks/Annat: Nabisco Wheat Thins Popped - Sour Cream & Onion. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Löpband - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clairsheart 's vikthistorik
|