Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2011
|
99,8 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2011:
|
1647 kcal
|
Fett: 54,36g | Prot: 75,88g | Kolh.: 225,76g.
Frukost: daily skimmmed milk allowance. Lunch: Ciabatta Roll, tomato. Middag: (1/4 tin)Mushrooms , tomato, Charbroiled Beef Burgers, Ciabatta Bread. Snacks/Annat: sugar, almond milk, grape nuts 1 cupful). mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
countess sherry 's vikthistorik
|