Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2015
|
102,3 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2015:
|
1821 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 147,81g | Kolh.: 150,50g.
Frukost: La Serenísima Leche Descremada, Finlandia Queso Procesado Light Jamon y Parmesano, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lunch: La Campagnola Ketchup Hot, Savora Savora, Exquisita Postre Placeres Light, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Middag: Lucchetti Milanesas de Soja, Exquisita Postre Placeres Light, Salpicón, Knorr Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales. Snacks/Annat: Durazno, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Finlandia Queso Procesado Light Jamon y Parmesano. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|