Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2015
|
105,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2015:
|
1419 kcal
|
Fett: 43,96g | Prot: 77,90g | Kolh.: 127,93g.
Frukost: Panera Bread Orange Juice (Small), Panera Bread Cinnamon Swirl & Raisin Bagel, Unsalted Whipped Butter Tub, Fried Egg, Aunt Jemima Original Pancake Syrup. Lunch: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger White Bread, Turkey Wing Meat and Skin (Cooked, Roasted). Middag: cornbread, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), collard greens, Fat Added in Cooking Cooked Rutabaga. Snacks/Annat: Vodka, Beer. mer...
|
|
3724 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Bada - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Diska - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|