|
Вода-вода, туда-сюда...
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2015:
|
1340 kcal
|
Fett: 44,21g | Prot: 112,57g | Kolh.: 130,32g.
Frukost: Ferrero Конфеты Rafaello, Перекресток Пирог с Яблоками и Брусникой Постный, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, Хлеб Зерновой, Мёд. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Свиная Корейка (Вырезка). Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Морковь, Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Соленые Крекеры. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|