Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2015
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2015:
|
1267 kcal
|
Fett: 38,93g | Prot: 116,38g | Kolh.: 112,11g.
Frukost: Вятушка Сыр Радонежский, Хлеб Дарницкий. Lunch: Яйцо, Хлеб Дарницкий, Вятушка Сыр Радонежский. Middag: King Protein Whey 100% Protein, Зеленое Яблоко, Вятушка Сыр Радонежский. Snacks/Annat: Mutant Mutant Whey. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|