Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2015:
|
1658 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 79,54g | Kolh.: 205,23g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо. Lunch: Сердце Куриное, Капустный Салат, Ячневая Каша на Воде. Middag: Желатин Пищевой, Bifrut Сироп Шиповника, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Сердце Куриное, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Roshen Вишня в Шоколаде, Рафаэлло Конфета, Брест Литовск Сметана 20%, Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефирный Клубника 2,1%. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 16 timmar och 40 minuter, Titta på TV - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|