Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
104 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
1977 kcal
|
Fett: 90,50g | Prot: 117,00g | Kolh.: 172,41g.
Frukost: Finlandia Queso Procesado Light Jamon y Parmesano, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Durazno, Lucchetti Milanesas de Soja, Zanahoria, Tomates, Aceite de Oliva. Middag: Banano, Huevo Duro, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Tomates, Albóndigas de Carne. Snacks/Annat: Clight Jugo, La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Finlandia Queso Procesado Light Jamon y Parmesano. mer...
|
|
2958 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|