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Olá meus queridos companheiros de jornada na luta por uma saúde maravilhosa e um corpitcho lindoooo!! rssssssssssss
Estive ausente uns dias...mais de uma semana na verdade.
Nesse meio tempo cheguei a pesar 66,7...hoje estou com 64,8...ou seja: 1.9 a menos!!
Isso é motivo para alegria.
Já explico: fim de semana...cerveja, amigos etc etc etc...
Segunda feira: dia do bife, baixou 800
Terça-feira: dieta da proteína, baixou mais 1.100....wowww!!
Pois foi!
Hoje, continuareina proteína...ou ao menos low carb.
Amanhã eu prometo contar o resultado!
Beijokas na bochecha!
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64,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 02 december 2015:
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743 kcal
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Fett: 30,62g | Prot: 61,75g | Kolh.: 53,19g.
Frukost: Queijo Fresco, Ovo Cozido. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Substituto de Creme de Leite (Líquido Light), Garoto Cacau em Pó, Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Iogurte Grego Light. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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