Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2009
|
78,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2009:
|
1005 kcal
|
Fett: 47,38g | Prot: 48,12g | Kolh.: 92,67g.
Frukost: Toasted Oatmeal Bread, O'Brien Style Hash Brown Potatoes, Fried Egg, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Lunch: chalupa, Pomegranate. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cowgirlheart 's vikthistorik
|