Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2011
|
68,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2011:
|
1012 kcal
|
Fett: 35,81g | Prot: 52,71g | Kolh.: 123,61g.
Frukost: Value White Bread, Soft Boiled Egg. Lunch: Cucumber (Peeled), Vanilla Ice Cream Sandwiches. Middag: Cheddar Cheese, Ketchup, Value White Bread, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Apples. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|