Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2015
|
65,3 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2015:
|
2414 kcal
|
Fett: 66,59g | Prot: 127,30g | Kolh.: 343,52g.
Frukost: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Молком Сыр Чембар Классический, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Картофельный Суп. Middag: Хурма, Сметана, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Банан, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gym - 1 timme och 25 minuter, Cykling - 7 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|