Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2015
|
68,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2015:
|
913 kcal
|
Fett: 34,16g | Prot: 49,22g | Kolh.: 99,60g.
Frukost: Nutella Nutella, Pain Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. Lunch: Auchan Spaghetti, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Middag: Auchan Tarte Thon Tomates. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|