Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2015
|
65,9 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2015:
|
2299 kcal
|
Fett: 82,72g | Prot: 101,93g | Kolh.: 294,04g.
Frukost: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке, Молком Сыр Чембар Классический, Батон Нарезной. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Коломенское Хлеб Ароматный, Щи. Middag: Гречка Отварная, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Миндаль, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|