|
Fat content's all over the place up down and roundabout but at least the weight is going down!
|
80,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2009:
|
1273 kcal
|
Fett: 56,57g | Prot: 36,65g | Kolh.: 162,29g.
Frukost: apple, tangerine. Middag: mange tout, onion, olive oil, rice, chicken thigh. Snacks/Annat: cheesecake, chocolate digestive. mer...
|
|
2887 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Llanitoexp 's vikthistorik
|