Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2015
|
103,0 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
|
1039 kcal
|
Fett: 19,39g | Prot: 64,48g | Kolh.: 159,37g.
Frukost: Granny Smith Apples, country crock country crock light sheds spread, Nature's Harvest Butter Top Whole Grain White, Sunny Meadow Boiled Egg. Lunch: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Kroger Fat Free Ranch Dressing, Heinz Tomato Ketchup, Kroger 100% Whole Wheat Sliders Mini Buns, Boca All American Classic Meatless Burgers, Kroger Grape Tomatoes, Kroger Classic Garden Salad, Del Monte Very Cherry Mixed Fruit (No Sugar Added). Middag: Dynasty Chinese-Style Mustard, Hoisin Sauce, Barilla Whole Grain Angel Hair Pasta, Stop & Shop Baby Carrots, Kroger Frozen Peas & Carrots, Kroger Fat Free Cottage Cheese. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Yoga - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|