Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2015
|
64 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
|
1597 kcal
|
Fett: 49,92g | Prot: 123,61g | Kolh.: 176,01g.
Frukost: Toblerone Темный Шоколад, Гречка Отварная, Яйцо (Целое), Льняное Масло. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Хурма, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Effective Nutrition Протеин Effective. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|