Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2015
|
65,7 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
|
2379 kcal
|
Fett: 90,43g | Prot: 133,58g | Kolh.: 257,08g.
Frukost: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яшкино Вафли Сливочные, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Фитнес, Каравай Лепешка Сырная, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Морковь по-Корейски, Котлета Куриная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Хлеб Бородинский, Суп Грибной. Middag: Хурма, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Скумбрия Запеченная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Варенье, Домик в деревне Творог 5,5%, Дикси Творог 1%, Alpen Gold Composition. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Gym - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|