Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
1506 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 147,23g | Kolh.: 136,19g.
Frukost: Гарнец Овсяная Мука, Льняные Семена, Льняное Масло, Яйцо (Целое), Effective Nutrition Протеин Effective. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Middag: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Активия Питьевая Злаки, Effective Nutrition Протеин Effective. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 56 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|