Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
103,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
2097 kcal
|
Fett: 48,37g | Prot: 160,96g | Kolh.: 261,32g.
Frukost: Абрико Варенье на Фруктозе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Ашан Имбирь в Сахаре, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Middag: Heinz Соус для Спагетти Острый, Green Ray Опята Маринованные, Лук, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Annat: ARO Сушки, Snacker Курица Сушеная, Яблоко. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
klimash179 's vikthistorik
|