Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
117,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
1795 kcal
|
Fett: 50,07g | Prot: 69,86g | Kolh.: 278,51g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Orange Juice, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch. Lunch: Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sara Lee Whole Grain White Bread, Star Queen Spanish Olives, Boiled Egg. Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Pears, Kiwi Fruit, Grapes. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|