Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
1609 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 151,70g | Kolh.: 165,40g.
Frukost: Effective Nutrition Протеин Effective, Яйцо (Целое), Льняное Масло, Льняные Семена, Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Тёма Говядина с Гречкой, Агуша Пюре из Мяса Птицы, Хурма, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Middag: Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Арахис, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|