Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2015
|
117,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2015:
|
1810 kcal
|
Fett: 46,09g | Prot: 76,02g | Kolh.: 281,72g.
Frukost: Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Orange Juice, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Grapefruit (Pink and Red). Lunch: Great Value Boil in A Bad Instant Brown Rice, Sea Cuisine Potato Crusted Cod. Middag: Kroger Mexican Style Cheese, Green Giant Sugar Snap Peas, Cherry Tomatoes, Great Value Boil in A Bad Instant Brown Rice, Publix Green Bell Pepper, Lettuce, Sea Cuisine Potato Crusted Cod, Boiled Egg, Vernors Ginger Ale (Can). Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's (Fun Size). mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|