Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2015
|
66 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2015:
|
2406 kcal
|
Fett: 100,45g | Prot: 143,51g | Kolh.: 232,73g.
Frukost: Коломенское Хлеб Ароматный, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Сахар, Манная Крупа, Яйцо, Дикси Творог 1%. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Стейкхаус. Middag: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Бисквитный "Восторг". Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Творожная Запеканка. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 10 minuter, Cykling - 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|