Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2015
|
117,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2015:
|
1933 kcal
|
Fett: 67,04g | Prot: 124,59g | Kolh.: 210,09g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Orange Juice, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch. Lunch: Star Queen Spanish Olives, Cherry Tomatoes, Lettuce, Publix Green Bell Pepper, Great Value Pizza Crust Dough, Original Pepperoni Slices, Great Value Pizza Sauce, Kroger Finely Shredded Pizza Cheese, Great Value Pizza Crust Dough, Original Pepperoni Slices, Great Value Pizza Sauce, Kroger Finely Shredded Pizza Cheese, Great Value Pizza Crust Dough, Original Pepperoni Slices, Great Value Pizza Sauce, Kroger Finely Shredded Pizza Cheese. Middag: Omaha steaks Boneless chicken breast, Boiled Egg, Star Queen Spanish Olives, New York Texas Toast Seasoned Croutons, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Cherry Tomatoes, Lettuce, Publix Green Bell Pepper. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|