Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
118,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
1554 kcal
|
Fett: 38,92g | Prot: 78,30g | Kolh.: 225,84g.
Frukost: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Orange Juice, General Mills Reese's Puffs Cereal, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Santitas Tortilla Triangles, Sara Lee Whole Grain White Bread, Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter. Middag: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Publix Green Bell Pepper, Lettuce, Cherry Tomatoes, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Snacks/Annat: Grapes, Honeycrisp Apples, Kiwi Fruit. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|