Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
68,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
2178 kcal
|
Fett: 90,02g | Prot: 144,20g | Kolh.: 207,06g.
Frukost: Tottus Queso Fino Rallado, Regimel Leche en Polvo Descremada, Esmeralda Champiñones Laminados, Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lunch: Don Juan Salsa Tártara, Huevo Cocido, Cebollas, Zanahoria, Tomates, Sopa de Arroz con Pollo, Lechuga, Repollo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Aguacate, Carozzi Pasta Integral, San Jose Atún Lomitos en Agua. Snacks/Annat: Sabu Mani Japones, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Pastelito de Membrillo, McKay Galletas Mantequilla, Costa Galletas de Chocolate, Nestlé Manjar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|